你眼中的伴侣，最终会变成你眼中的样子

他人对我们的印象很是重要，于是在生活当中，不管是有意识还是无意识，我们都会有一个“印象管理”策略以试图影响他人对我们的印象。

印象管理很重要，我们在他人面前所做的几乎所有事情，都可能受着印象管理策略影响。

女性与有魅力的男子约会时，比与自己的闺蜜一起外出时吃得更少。当男性想给女性留下深刻印象时，他们会在滑板上冒更大的风险，看恐怖电影时假装镇定自若，炫耀奢侈品。在性生活中，女性会在夸张的快感中大声喊叫，男女两性偶尔都会假装高潮。

印象管理很重要的另一个原因是，我们做不到完全不关心别人对我们的看法。

印象管理并不能被归类为虚伪，因为我们拒绝虚假和欺骗。我们印象管理的核心，是展现好的特征，而将不太好的部分藏起来不说。具体的印象管理策略，有以下几种类型：

逢迎讨好是我们寻求别人接纳和喜欢时所采取的策略，我们帮助别人、赞美别人，谈及共识，只要这些信息不带有明显的操纵性或不真诚，通常都能获得对方的积极回应。逢迎讨好常用在恋人关系中。

当我们希望自己的能力获得大家的认可和尊重时，我们使用的策略是自我推销，我们讲述自己的成就，策略性地公开展示我们的技能。这策略在职场上常用。

恐吓，是为了让别人听从命令，将自己塑造成一个无情的、危险的且带有威胁性的形象。

恳求，个体表现出无能或者虚弱，为了逃避义务并寻求他人的帮助与支持。

恐吓大致对应愤怒，恳求大致对应悲伤，它们都算是负面策略，会让别人更不喜欢自己。

而逢迎讨好与自我推销是正向策略（即便这两个词在中文语境中并不能算得上褒义词），它们帮助别人更喜欢自己。

印象管理拥有两个特点，一是个体差异，根据动机差异，人类被分为高自我监控者（对不同的人采取不同的印象管理）与低自我监控者（更倾向于始终如一），二是我们并不会在亲密伴侣面前花费许多精力去做印象管理，而对陌生人或者仅仅只是相识的人却花费更多精力。

按照书中的研究结论，我们越是了解、理解自己的伴侣，我们与伴侣的亲密关系便越是令人满意。但在事实上的亲密关系当中，我们是可能高估对彼此的了解程度的。

我们对彼此的了解，取决于许多因素：是否愿意去理解伴侣、是否愿意花心思去理解伴侣，所呈现的特质是否易于被理解，情绪智力的高低。

当伴侣的情感或行为令人痛苦或者给人一种不祥之感时，我们便可能想着远离对方于是不愿去了解伴侣；而当我们想要了解并努力去了解自己的伴侣时，我们对伴侣的认知便会越准确。

伴侣的某些特质所驱使的行为，是显而易见、易于理解的，这帮助我们更好的了解对方。而相似的，当我们拥有良好社交技能，往往更擅长判断他人。

我得出的重要结论是，我们对伴侣的知觉显然有重要的影响。无论对错，我们对爱人和朋友的判断既可以支持也可以破坏我们在关系中的满足感。有些人看到亲密关系光明的一面，将伴侣往好处想，采用增进关系的归因方式，并期待得到善意和慷慨的回应，而这也是我们得到的。然而，另一些人却怀疑自己的伴侣，并想到最坏的结果，从而使亲密关系更可能失败。

总之是，不管我们对伴侣的评价是好是坏，我们的评价都是重要的。亲密伴侣不断地影响和塑造彼此的行为，最初不准确的知觉可能会变得越来越正确，因为我们引导伴侣成为我们希望他们成为的人。 （原文链接，更新于2026-06-09。）