五一放假那一天

五一假期加班四天，很累，最后一天宅在家里，不约朋友不外出。

只简单做两顿饭。

早饭是自己爱吃的粉皮子，但用了新做法。

我买一个——来自于4号的突发奇想——做肠粉的方形盘，锅中烧水煮开，盘底刷油稍厚一点，将一比一（一碗粉一碗水）的苕粉浆铺适量（堪堪看不见盘底，薄一点更好吃）于盘中，放入开水锅中蒸两分钟。

出锅盘底过凉水（一定要过凉水才能更好将成品扯下来，否则会粘盘）拆出粉皮子是为成品。

午饭是简单的：母亲去年带上重庆的自家猪肉炒蒜苔、土豆焖豆角、豆芽汤，以及阿妮从泸州带回家的黄粑。

今天的做饭，由听书与否分作两个部分。

听书部分，是剥蒜、给四季豆去茎、切土豆条、切刚从冰箱拿出来的肉——冻成块的肉最是好切。这些事情很简单，于是我的心思全在书本上面。

我今天听的书是一本加入书架很久但不看的书：《心流：最优体验心理学》。我的听书进度，还仅仅只在《序》，但我想自己，已经有了快快将本书听完并快快完成其读书笔记的想法。

这想法来自于这样一个念头：“我以为本书的推荐序，是最近好几十本书当中最好那一批。”给予我此种念头的缘由，大概来源于许多名词的熟悉：“心流”“积极心理学”“塞利格曼”“真实的幸福”等等等等，我啊，认可序中“追求目标的过程便是幸福的一部分”。

不听书的部分，是炒菜、摊粉皮子。这粉皮子新做法我第一次尝试，于是不能做到一心二用。炒菜，是下午打完球回来后继续的，刚打完球的我似乎正有着许多气力，内心满满又思绪漫天，只借着炒菜给自己降温。

今天的午饭（当然也可称之为晚饭），我先在2点3点之间准备好食材：四季豆、洋芋、肉片、姜蒜，然后3点半出发球场5点半回家。

我在小区球场，又和别的队伍起了争执，但相较之前的争执多出些不一样，那争执只关于球不关于人。我以为自己的较真自己所回应的大吼大叫，并不算错，那是真实自我另带些自我鼓励——“我不怕你”——的一种放大。

晚饭时间，和阿妮一起看了电影《罗宾汉·起源》。

看过电影洗过碗，简单刷几分钟短视频后打开电脑完成“一季度总结”草稿。

今天的知乎打卡还没搞定（我竟然在五一第一天将坚持半年的知乎打卡搞忘记于是断掉了），找到本问题记下以上内容。

如何让自己保持高能量呢？

我想自己今天的能量，来源于昨晚好的睡眠、早饭午饭的好吃——自己做饭味道会更好的，以及于球场的出汗。

总之是，认真对待自己的每一天就好（不写每一分钟每一小时的缘由，是我总开小差不能做到每分钟每小时都处于“心流”状态）。 （原文链接）