08月 on 我要改名叫嘟嘟

三周年总结

Sun, 27 Aug 2023 00:00:00 +0000

我坚持周更公众号，三年了。

三年前，我在广州网易，工作得心应手的背后，是对自己未来的不确定——万一某天失业，没有副业收入的我怎么办呢？

作为一个程序员，我是没有另外特长的。我想到的破局方式，是基于我不成熟的思想输出不成熟的文字，我整理自己的过往、分享自己的生活以期获得流量。

流量是有的，也是可以变现的。

变现方式，我目前实践并获得过收益的有三种。

第一是纯粹的流量费用。公众号、头条号和百家号都有一个“投放广告”选项，广告的计费方式以前简单整理过，再用一句话概括是“阅读量越高，收入便越多”。过去三年，公众号满500位关注开通流量主之后由底部广告带来的收益，累计268元。我将所有文章搬运到头条和百家号，累计流量费用32元。

二是知乎的答题活动。知乎有一个“创作打卡挑战赛”活动：每周完成两篇百字回答，回答当天获得相应数量的赞（五个或是一个，由当时活动规则决定）便能完成当周打卡。每次打卡，能有四块五块收益，这活动对我的创作激励极大，于是在知乎累计收入200元。

第三种是稿费。阅读出版社指定书籍，然后为之写下一篇读书笔记，是可以有600元稿费的。最近一年，我成功完成两篇。（需要用”成功“修饰，是因为写此种读书笔记需要放下手机看纸质书，看纸质书对我来说，需要更多的自控力。）

以上，是我三年以来，用文字换来的收入，合计1700元。

“副业”三年挣1700元，单从收入来看，我显然是失败的。

朋友们常对我说：写文章要追热点、写文章之外还该做做视频。

朋友们的建议，被我另外的一位朋友（科技小飞哥）采纳，于是他成了我身边最成功的副业达人。

小飞哥前年开始写很有深度的技术博客，“断断续续”“不温不火”是两个很能形容他当时状态的词语。到今年ChatGPT火热，他写了两篇在他看来比较简单的入门博客，事情开始变得不一样了，从那以后每隔一段时间，小飞哥都向我分享一番他当前的感悟和数据：

“还是该追热点啊。而且对热点的阐述，还不能太过于复杂，就得怎么简单怎么说。”

“我要做视频！做视频！做视频！我接到一个视频单子，试用他们的一个产品然后做一个视频，300块。”

“我接到亚马逊的单子，试用他们的云服务，把博客链接放在我的网站首页，3000块！”

“公众号，6000+粉丝了。”他转型之后的第三个月如是说。

“YouTube收益好**高……我一个月能有小万把收益了。”转型后第五个月。

说来奇怪，听小飞哥对我说他的成功数据，我只会在自己状态很是不好（状态很是不好只有过一次，我会在未来的某一天做出自我解剖）时候生出些羡慕情绪，其它时间，我都为他感到高兴，发自于内心的那种。

我佩服小飞哥能这么快找到流量密码——追一下热点，然后持续为大家提供有用的知识。我想要学习小飞哥的快速转型，但在内心深处，是有另外一种声音存在的：“持续缓慢地提升自己，提升过程中持续自省，并将自己的体悟记录并分享出来。这方向，并非是坏的。

“整理自己的过去和现在，搞清楚自己做选择时的考量，是能够更好认识自己的。

“坚定的持久的去做一件正确的能促使自我提升的事，也不失为一条正确的人生道路。虽然我现在没有很好的收益，但只要我的方向是对的，我传播的能量是正向的真诚的，我经过思考而写出来的文字能为大家带来更多的价值，金钱收益，总是会有的。”

我不羡慕不嫉妒甚至为小飞哥的成功而感到高兴，是不奇怪的。因为我的坚持，我的持续输入和持续输出，使得我的内心多了许多力量。我其实不知道该怎样描述这力量，我只是感觉自己心里满满的；我希望小飞哥越做越好，然后持续向我“炫耀”他的成功。

我会不时收到来自于书友的好友请求，某次添加一位好友并简短寒暄“以后一起阅读”之后，我的内心经历了一番挣扎，我想要给她发上这样的一条信息：“我有一个公众号叫‘我要改名叫嘟嘟’，我会写很多的读书笔记放在上面，不介意的话关注一下我的公众号啦。”

消息敲了又删删了又敲，来回好几遍，我最终没有将信息发出去。后来的许多相似情况，不管是网络好友，还是当面沟通，我都不再推销自己。

我认为这是一种心态的提升，也是一种自信的体现。慢慢我认识到，在进行自我解剖的同时，产出对大家有用的信息——不管是认知提升还是情感共鸣——才是获得关注的关键。于是我的写作方向，开始转向自我提升然后产出有价值内容，我欣然接受流传甚广的几句话作为自己的写作准则：“积硅步以致千里”“但行好事，莫问全程”“酒香不怕巷子深”。

持续输入，持续输出，然后慢慢进步。是急不得的。

我的一句话自我介绍，又有了些变化，从“一个用文字分享生活的程序员”变成“一个用文字分享生活和读书感悟的程序员”。变化的内容，是新添加了“读书感悟”四个字。

如在《读书总结》中所说，我看的书越来越多，看书的种类也越来越多。通过阅读，我慢慢拥有了属于自己的思维方式——对一个问题，我会辩证地看待，我会有一些自己的看法，我不再人云亦云。

三年以前刚开始写公众号的时候，我常常不知道能写些什么；坚持三年后的现在，我常常不知道本周应该写些什么——我想写的能写的内容越来越多。

读书笔记是这些内容的一部分，它是我整理自己看法与思维方式的地方，是属于我的可能会持续一生的养成游戏。

回重庆三个月，自己的时间变少，我读完但还没有输出读书笔记的书有《操作系统导论》《人生的智慧》《沉思录》《猎人笔记》《我的前半生》《人生》《蛤蟆先生去看心理医生》，我想快些整理，我想整理读书笔记的速度能跟上阅读速度。

我计划再多花一些时间在读书上面，于是以后每周，可能只以一篇读书笔记作为当周的更新，即便读书笔记的阅读量，是远低于生活日记的。

我的计划，是长久的不能着急的，我并不担心计划太长远导致自己不能很好地去执行，前行三年的我已经获得很强的自我驱动力，我要做的，只是前行方向的些微修正：读书、荐书，然后再将生活写成书！

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总结最末，请允许我再次感谢您的关注、阅读以及反馈。三年以来，您的每一次阅读，都是我前行路上的补给。（原文链接，更新于2023-08-27。）

《人生由我》，来自梅耶·马斯克的人生建议

Mon, 21 Aug 2023 00:00:00 +0000

7月的某一天，我在一种很是闲散心态下点击《微信读书》“为你推荐”中的“换一批”——我并不追求找到一本新的想看的书，只是随意点着。某个瞬间，就很忽然的，我想点开某一本书看看，但手速太快，它已快速闪过。

勾起我兴趣的，是这本书的封面，封面上是一位成功、时尚且自信的银发老太太。成功、时尚与自信，是作者给予我的第一印象。

一段时间过去，《微信读书》再次向我推荐这个封面，我立马认出了它并将它加入书架。这本书名叫《人生由我》，作者梅耶·马斯克。全书长9.9万字，我读完花4小时。

梅耶·马斯克，是埃隆·马斯克的母亲（我是阅读好几章之后才知道作者是特斯拉老板母亲的），生于1948年。

《人生由我》是作者于古稀之年完成的一本自传。书中所讲故事，是梅耶自己的故事。（我有一个印象：美国人彼此之间的称呼无关长幼，官方一些叫姓氏，亲近一些叫名字。我觉得在读书笔记中称作者为“作者”是不太好的，于是本篇直接称呼作者“梅耶”。）

梅耶成长于一个痴迷于探险旅行的家庭。她的父母会开着没有GPS导航的飞机穿越加拿大、美国、非洲、欧洲、亚洲和澳大利亚；会带着所有孩子开车进入沙漠探险并让梅耶他们几个小孩轮流跑在卡车前面确保前方没有凹坑或树桩。

梅耶有一段不幸的婚姻，她在书中是这样阐述这段经历的：

而我只能每天无数次地接受咒骂，咒骂的内容都是关于我有多无趣、丑陋和愚蠢。我想：“嗯，我或许无法控制我的无趣，但拿到过理学学士学位的我肯定不笨。而且我也不丑，因为我曾经在选美比赛中获奖，而且我还是一名模特。”不过，我从来没有勇气把这些想法说出口，因为如果我真的那样说了，接下来我面临的又将是一顿毒打。

但有时候即使沉默也没有用处。他会说：“我知道你在想什么！”然后他会再度痛打我一顿。

梅耶承受九年家庭暴力之苦后终于离了婚。从这段婚姻逃离出来之后，她约会过，但没有再结婚，她自己独立带大三个小孩。（大儿子是大名鼎鼎的世界首富埃隆·马斯克；二儿子金博尔·马斯克身兼餐馆老板、厨师和企业家；小女儿托斯卡·马斯克经营着自己的娱乐公司，专门制作和导演由畅销小说改编而成的爱情电影。）

梅耶的主业是营养师，副业为模特，她一直坚持双职业发展。营养师是稳定、不会被破坏收入来源的职业；模特能带来便宜机票、免费裙子，是锦上添花的工作。

梅耶的两个职业方向，都是成功的。她是一位优秀的被客户信赖的营养师，她会告诉客户“当务之急是改变现状”，她的建议会给客户的人生带来很大变化——梅耶的收费是比心理咨询师低的。

梅耶的模特生涯开始于十五岁，四十多岁时担任《时代》杂志健康版封面模特，在六十九岁时成为美国畅销彩妆品牌的代言人，曾经一度登上纽约时代广场的四块广告牌。

梅耶的一生，是充满变化的，她先后在三个国家的九个城市生活过，南非、加拿大、美国，比勒陀利亚、德班、布隆方丹、约翰内斯堡、多伦多、纽约、洛杉矶……每一次搬家，都是人生新转变的开始。

当得知梅耶是埃隆·马斯克母亲之后，我以为梅耶是一直很有钱的。事实并非如此，她曾经没有车只能在暴风雪天独自赶两小时公交车去参加模特拍摄工作，她会为宣传自己的营养咨询工作室发传单、给很多的陌生医院打电话，她买一套上好的西装需要攒钱许久。

梅耶是贫穷过很长时间的。

本书末尾，梅耶对自己的人生做了一个简短总结：

我不怕衰老的原因之一是，我生命中的每一个十年都比上一个十年更好。二十几岁的时候，我除了有三个很棒的孩子，可以说是过得一塌糊涂；三十多岁的我过得也挺糟；四十多岁的我仍在为生存忙碌；五十多岁的时候，我来到纽约重新起步，努力让我的事业走上正轨并结交新的朋友；直到六十多岁，因为工作和儿孙，我才逐渐安顿下来。现在，我比以往任何时候都更忙碌。我从未预料到生活会变得这样美好，但我欣喜于这种变化。

梅耶的每一个十年，都比上一个十年更好。

如何能够让自己人生的每一个十年都比上个十年更好呢？

梅耶在书中有提到她的一些建议，于是本篇读书笔记，以对“梅耶的人生建议”摘抄为结尾：

我的建议是：善待他人，学会倾听，时刻保持乐观，并避免谈论你的悲惨故事。只要你能表现出自信、对他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成为一个很有吸引力的人。

于是我开始采纳自己给出的建议：只在饿的时候进食，只吃健康食物，决不暴饮暴食。而当我照此执行之后，我的体重降低。到目前为止，我已经坚持了三十年。

对此，我的建议是：无论是为了入学还是求职，都应该让孩子自己准备所有文件。孩子们应该学会对自己的未来负责，而父母只要给予支持就可以了。

举个例子，如果孩子更喜欢创业，而你认为这个主意不错，那么就支持他们。作为父母，你可以教你的孩子养成良好的习惯，但是你无法帮他们决定他们未来想做的事情。

请你感激生活中的那些美好。当你身处困境的时候，学会从家人、朋友甚至陌生人那里寻求支持。作为回报，你也应该善待身边的陌生人。

我遵循了之前给托斯卡的建议：世上没有绝对的“yes”，但是如果你没有开口，那答案绝对是“no”。

我仍然记得和母亲参加过阿尔伯塔省一个小镇上的“夕阳茶会”，这是一次面向老年人的社交聚会。现场的气氛令人相当难受，因为在座的人都在不停地抱怨。我们赶紧逃跑了。

我问：“他们这样怨天尤人，是年龄增长的原因吗？”

我母亲说：“不，他们从年轻时就这样了。”

所以，如果你喜欢怨天尤人，那么你现在就可以开始尝试改变，否则当你变老的时候，你也只能继续在怨怼中度过余生。

改变，从现在开始，别等变老时依然怨天尤人。（原文链接，更新于2023-08-21。）

逼自己作出的一篇写作小结

Sun, 20 Aug 2023 00:00:00 +0000

大概三周以前，我打算将整个八月变成自己的总结月：“毕业十年小结”“重度使用《微信读书》一年小结”“持续阅读三年的小结”，以及我最重要最重视最期待最自豪的“三周年总结”。

“三周年总结”要放在8月的最后一个周日，在这之前，是差着一篇更新的。

写点什么呢？

我在深圳生活的两年小结？感觉不太好，穿插在这些总结中间的，应该要与公众号有些关系。

填上一篇近期的生活？更加的不合适，不是说好的总结月么！

不然再和自己聊聊写作？读书总结之后再配上写作，立意多好。

那就再聊聊写作吧！

上次对自己写作的整理，是在去年12月，那时我正想着将“第四份工作”相关内容做个完结。我写不下去，于是聊了聊自己的当时状态——感受到写作的瓶颈，写了写我写东西的方式——周一想好题目，周中收集素材，周末整理成文章。

那是我第一次对写作进行整理。

从那之后，我敢于将自己写东西的过程叫做“写作”了。这是一种心态的转变，是坚持久些能感受到自己有些进步后的自信体现。

距离当时过去8个月，关于写作，我是没有更多想法的。

于是本篇，变成强加给自己的一个题目。

对于强加的题目，我落笔时的状态，是这样的：我的眼睛面向电脑屏幕；我的双手放在键盘，右手食指不停在J键上做着虚空敲击；我的脑子一片混沌，上午煮的面真好吃、外面的风好大、那个球是怎么进的、汪曾祺先生会做什么、阿妮阿妮、我的手机真好看、天上又一架飞机飞过……

我的脑子啊，就是不想关于写作的事。

是需要想一想的，我想到的方式是从我过往输出中去找寻。

我找到了些许内容。

写作这件事，我慢慢形成了自己的固有模式。以读书笔记举例，从大的结构上来看，全篇会大体分为四个部分：首先介绍为什么看本书、书的长度、看了多久；接着说说这本书带给我的几处大的影响，或是书中的几处很鲜明观点；再是对书中经典片段的摘抄；最末结尾附上我对本书的推荐语。

重读近半年内的好几篇“生活记录”，我发现我许多文章中的段落衔接，是有问题的，有些前后转换不顺，有些直接跳转到新的话题。造成这种情况发生的原因，应是我所采用写作方式——一个点一个点的串联——的弊端，我没有像汪曾祺先生一样，下笔之前已经先在脑子中将想要表达的内容过了许多遍。不能一气呵成，于是只能断断续续。

另一个问题，关于句子的长短。我总想将句子写的短小一点，我想要简明扼要地表达自己想法。但有时候有些观点，一两句话是说不清楚的，多写两句又害怕啰嗦，我便在删减与添加间徘徊。这种情况的缘由，大概是我对想要表达观点的认识不够准确不够全面。

再一个问题，是高频词的使用。以“时候”举例，如果在一篇文章中使用“时候”太多，可能接下来许多需要用到“时候”的地方，我都会绞尽脑汁去选用意思相近的词来代替“时候”。此种时刻，我便又发现自己词汇量的积攒是不足的。

如何能够优化这些问题呢？有一个很好方法是看写作相关的书。

我已经有四五个月没看写作相关书籍了。

不看的原因，不是因为自己的写作水平有了质的提升，而是正践行的“多读多写”将写作相关书籍都推到了后面——我想要看的书太多太多了！

我尽量地从非写作书中找寻写作的方法。

我发现，读和写之间，是真很有些关联的。我所感受到的关联点有三处。一是读书时，如果不累，我会不自觉地在脑子中去模仿作者的写作思路，我会想一想如果这一段我写出来会是怎样的；有时候，我甚至能猜到作者下一句是怎样的。

二是读书后所留下的许多印象，会是写文章时的佐料甚至是主材，不止是摘抄和引证，更是我思想与认知的完善。写作，是传达自己意思和情感的工具，要先有思想，然后才能作文。

张公子（一位靠文字过活的作家）说过一个练习写作的方法：每天写上一千字。近三个月来，我将自己的日记时间挪到晚上，绝大部分夜晚临睡前，我都花十五二十分钟整理当天经历的事；日记字数并不固定，时间少只写三百，时间多便写五百，有灵感想多说些就快一千。

日记中的内容，与当天看书内容是强挂钩的，我会不自觉地模仿作者的表达方式。读到《我的前半生》快结束时，日记中有矫情；读《国史大纲》，便想在日记中掉两句文言文；读《胃靠养肠靠清》，就进入“父母状态”愿大家都健康作息……这是我感受到的读和写之间的第三处关联。

上周在知乎看见一个关于小说第一句应该怎么写的问题，我第一个想到的是小说《受戒》的第一句——“明海出家已经四年了。”我记得汪曾祺先生聊过小说的第一句该如何写，于是抽看《汪曾祺的写作课》中的部分内容，我发现汪曾祺先生写东西，及写出来的东西，都是缓慢、不急不躁的。

我想我的写作，也应该慢一点。

以上内容，是当前的我所能想到的关于我写作的全部了。（原文链接，更新于2023-08-20。）

三年的持续阅读，我的改变

Sun, 13 Aug 2023 00:00:00 +0000

去年5月，我整理了自己当时的读书偏好：计算机、文学、个人成长以及小说。那时候，我手机上使用的阅读APP，还是《京东读书》。

自从去年8月将读书APP换成《微信读书》，我花在看书上的时间越来越长。早上醒来的状态不错，先看些技术书；吃过早餐出发上班，地铁上的时间用来看《鲁迅全集》正好；下班地铁上脑子不愿转动，便看历史和人物传记。

这样的阅读习惯，使得我在二三四五月的日均阅读时长，达到2小时。（六月七月回到重庆，上下班要开车，没了地铁上的时间，阅读时间已经降回日均1小时。）

甚至于，我连走路都在听《哈利·波特》。除了给阿妮电话、盼望周末的篮球与台球、输出当周的更新，我的独处时间，绝大部分是花在前人对他们见闻的分享中的。

我没有时间没了精力去感受街头巷尾的烟火气息，于是阿妮说我越来越呆。我不想越来越呆，于是整理一篇《当前读书的困境》来提醒自己多多地与实社会接触。

但改变已经发生。

如果用一个带些褒义的词来描述自己的改变，我是愿意用“内敛”——人的性情沉稳自律——这个词的：我越来越内敛了。

和好几位朋友一起吃饭，那个喳闹、不停在桌上表达自己的我，已经不再。我更喜欢的，是安静听着大家聊天，只在很是触动时刻，附以狂热的赞同，我会用不准确的音调用不怕羞的态度唱出来“我曾经跨过山和大海……”

我喜欢听阿妮、听大家向我讲他们过去的现在的故事，即便那故事，我已经听过许多遍。（或许这改变跟我写公众号是有关系的，我想要表达的，已经在公众号表达过，所以饭桌上，就会更愿意倾听。）

看网络上大部分的言论，对陌生人所说的话，我的第一反应依然是选择相信。第一反应不会持续很长，接下来的时间，我会用我自己的认知去评判一次，认同的我回以赞同，不认同的便回以微笑。许多的言论，我都在书中看到过，作者会提出问题，然后就该问题，提出相应的他认为正确的处理方式。陌生人的言论，只是搬运，还搬运的并不全完。

近一年，我开始收听或是阅读历史书籍与人物传记，《百家讲坛》中的《三国》《春秋战国》、《潜规则》《二十五史简明读本》《大唐兴亡三百年》《国史大纲》，《曾国藩传》《多余的话》《人生由我》《我的前半生》……

随着读史读传记越多，我越发认定自己是一个下等人，如果生于乱世，我肯定只是某条关于人数记录中凑数的存在。但即便是王侯将相，到最后依然是一捧黄土，我心中开始充满困惑，生命的意义到底是什么？我是有一个模糊答案的，那些未被诛九族王侯将相的后人们，过得都不错；所以生命的意义，或许在于庇佑后人，庇护家人。

我还看心理学书籍，《被讨厌的勇气》《自控力》《人间游戏》《也许你该找个人聊聊》《蛤蟆先生去看心理医生》。我开始相信人的性格在人的一生中，是不会有大的变化的，我的愈发内敛，或许只是回到小时候：“这个娃儿口才不行，好仔笨哦。”（“仔笨”是巫溪方言，带褒义，大概是形容小孩很安静，很听话。）

我甚至于开始看哲学书籍，《沉思录》《人生的智慧》。我努力地想要跟上作者的思路，我能弄懂的只有少部分，这小部分内容中，有些内容我是会不赞同的。是的，即便是对于书本上的内容，我也敢于怀疑并开始有些自己的看法了。

技术类——不止计算机书籍，我认为《学习之道》《天才假象》也是属于技术类的——书籍对我的影响，依然是这样的几点：“看技术书能对一个技术点的方方面面都有所认识”“一切技能都是熟能生巧”“技术，或者说是许多问题的解决方案，都是相通的”。

“生涯目标明确，为自己定出人生价值，不要浑浑噩噩地过活”，是侯捷老师对年轻人的期望。在我看过《左手程序右手诗》后的三年以来，我是一直在找寻我的人生目标的。

我的目标，是未来某天能像侯捷老师一样，只靠文字——能为大家带来帮助能被大家信赖的文字——便能支撑起自己的生活。

我看过好几本（《文心》《汪曾祺的写作课》《雪花写作法》《如何写出一篇好文章》等）关于写作的书，书中内容都说的是：“要想能够将文字写好，需要多读、多写。”

我一直按照“多读、多写”方向前行，但在书籍的选择上，是随心所欲的。

于是，我看的书，越来越杂。

大概是一个月前，打完球吃完烧烤和宝帅快要分开时，他问我一个问题：“你看啊那么多书，应该很好拿捏那些你不喜欢的人啊？”当时我给出的答案是“我不愿意拿捏别人”，至于为什么，我当时想不清楚只说下次再聊。

后面的某个瞬间，我似乎有了答案：“我选择的书的作者，不管是沈从文、汪曾祺、侯捷或是鲁迅、瞿秋白甚至溥仪，还是梅耶·马斯克、李博、洛莉·戈特利布、凯利·麦格尼格尔，他们用文字记下的，他们愿意分享的，都是他们认为有价值的。他们分享的知识中，会有对他人对自己的解剖，但这些解剖，并不化作功利。

“我从这些作品中所感受到的，是诚恳、真实和谦逊，还有希望大家都诚恳都真诚都更好对自己更好对他人的大愿望。

“所以即便看的书多了许多，我是并没有获得‘拿捏’手法的。对不喜欢的人，我依然只愿意敬而远之。”

读书恰似蜘蛛结网，一圈又一圈，由外向内慢慢完善。时间过去三年，我刚搭好几根线。（原文链接，更新于2023-08-13。）

读《高敏感人士的幸福清单》

Mon, 07 Aug 2023 00:00:00 +0000

刚从深圳回到重庆的前两个月，我是感觉到许多不习惯的。

不习惯，于是心生郁郁。

我排解不快的方式有两种：一是向朋友倾诉，二是从书中找寻答案。

朋友对我说：“不知道你有没有看过《被讨厌的勇气》和《高敏感人士的幸福清单》，这两本书对我的影响挺大的……祝你状态越来越好呀。”

《被讨厌的勇气》我已经看过，留下的最深刻印象是“我们是不能强迫也强迫不了别人做出改变的，我们能改变的，只有自己。”

我目前是没有再看一遍《被讨厌的勇气》兴趣的，于是只看《高敏感人士的幸福清单》。

《高敏感人士的幸福清单》很短，只4.8万字，读完耗时2小时。

本书的作者，是日本作家武田友纪，他最初的职业是制造业的技术工作者，因为工作压力太大而转行成为高敏感人士咨询师。

“高敏感人士”是作者的叫法，它最初的定义来自于美国心理学家伊莱恩·阿伦博士提出的HSP（Highly Sensitive Person）。

人类的外观有高矮胖瘦，其实内里对刺激的敏感程度也是因人而异的。有一类人，如果满足以下4个条件：

喜欢深度思考，能够瞬间感知到多种事物；
易被过度刺激；
感情反应强烈、共情能力强、脑内的镜像神经元更活跃，不喜欢看负面新闻及暴力电影；
对细节的感知力强

就会被称之为高敏感人士。

他们（或者说是我们），更容易被快乐感染，也更容易被哀伤侵袭。

我不再全盘搬运作者对高敏感人士的幸福建议（关注生活中的小美好、凭直觉凭自己的喜好做出选择、写作带来宁静、与朋友真诚地沟通等等等等），只摘抄部分阅读当时对我很是触动的片段：

从我做咨询师的经验来看，因为焦虑而不断努力的人，通常会给人一种直觉被封印住的印象。

努力也分为两种，一种是“基于热情的自然而然的努力”，另一种是“源于焦虑的自我鞭策式的努力”。

直觉是一种毫无根据的“莫名的感觉”。人如果太过焦虑，就会更多地用理性思考，倾向于选择安全有用的东西，而非依靠直觉。然而理性原本是每个人都有的东西，因此让我们在“拥有直觉”的前提下一点点地使用它吧。

（我超级地赞同，每当我很焦虑时，往往是缺乏甚至毫无“直觉”的。）

表达包括“回应”和“深度挖掘”两种方法。前者是为了满足他人需求，后者则是为了深度挖掘自我并找到普遍性。

……

相对于一开始就存在的他人的需求，并对其作出反馈的“回应”，“深度挖掘”则是在追求自己兴趣的过程中，产出对他人有帮助的内容。

（这算是对我的一种鼓励。）

高敏感人士原本就是能轻易从与周围人的亲切互动中感到快乐的人，因此有必要和让自己感觉“跟这个人待在一起太累了”的人保持距离，多和那些让自己感到舒服自在的人相处。

（这应该是全人类的行为模式？对不喜欢的人，敬而远之！）

写作行为有助于高敏感人士确认自己的感受和想法的存在。看着自己写下来的内容，就知道“原来我当时是这样想的啊”。

有人听自己讲话是很开心的事，而写作就是和自己对话，它能帮助你加强与自己的联系。

《高敏感人士的幸福清单》，是我读完的第四本（前面三本是《被讨厌的勇气》《如何写出一篇好文章》《快速阅读术》）来自于日本作家的书。

记得在《如何写出一篇好文章》下方，有这样的一句评价：“日本人都是比较务实的。”

阅读《高敏感人士的幸福清单》时，“务实”二字会时不时从脑子中蹦出来。是的，从我目前读完的这几本书所留下的印象来看，日本作家们谈论更多的是怎么做。至于为什么这样做，作者是聊得比较少的。

本书的推荐语为：“想了解别人获取幸福的方式？《高敏感人士的幸福清单》中可能会有答案。

“请多多按照直觉行事啦~” （原文链接，更新于2023-08-07。）

重度使用《微信读书》一年，它成了我最喜欢的APP

Sun, 06 Aug 2023 00:00:00 +0000

去年试用《微信读书》一周之后，花158元买了一张付费会员卡，自那以后，我每天都在《微信读书》看书。到本周，距离拿到“连续阅读365天”勋章，只差22天。

连续阅读勋章

使用《微信读书》过程中，我会将自己感受到的使用体验记录下来，随着使用愈久，记录频率越来越低，于是本周，先将过去一年以来的使用体验整理为此篇更新。

1、体验卡和付费会员卡#

《微信读书》有两种“卡片”：“体验卡”和“付费会员卡”。体验卡，大部分出版书是只能阅读前面一小部分内容的；付费会员卡，能阅读全场出版书的全部内容。各样正连载着的小说，是不归于出版书类别的。

付费会员卡，日常价格是228元每年，每当周一会降价到168，双十一、618活动时，可能会再打打折（我在某次活动时以148元又买了一年的付费会员卡）。

体验卡攒的多些，是可以用体验卡换付费会员卡的。本来一年168的付费会员卡，辅以相应的体验卡天数（因为我已经有了付费会员卡，看不见具体的兑换比例，便不列举数据了），可以以90元左右拿下。

刚开始使用《微信读书》的前两个月，我的目标是尽量多攒些体验卡，待到付费会员卡到期后借体验卡打折兑换付费会员卡。

攒体验卡的方式，有以下几种：

每周，阅读时长达到1分钟、1小时、3小时、5小时时，能各领一天体验卡；阅读天数达到2天、4天、7天，一共可以领取4天。这是每周的保底8天收入。
加入读书小队一起阅读攒积分，当达到固定分数时，能领取到体验卡（读书小队有1级2级之分，具体体验卡天数便不列举了）。
每周五集赞领取体验卡，只要有两位不重复好友帮忙点赞，便能领取2天体验卡，当天最多可以领取12天。
每周六的组队抽奖，凑齐5人就可以一起抽奖。绝大部分的奖励是2天，有机会能抽到5天；如果是队长，能获得额外的2天奖励。
每日答题，一共12道题目，如果全部答对，是可以获得1天或是2天体验卡的。题目的类别，有生活常识、诗词填空、各样百科……
其它。比如周二的翻卡片可能能翻出体验卡；每日答题后有积分，积分也能兑换体验卡。

体验卡、付费会员卡的数量会随着时间慢慢变少，过一天少一天，如果有付费会员卡，则优先消耗付费会员卡。

一年时间过去，我攒的体验卡天数，已经来到1095天。

2、点评、笔记与好友#

在《微信读书》中，每个读者都是可以给书籍做出点评的：推荐、一般和不行。依据读者的打分进行统计，《微信读书》会给书籍加上相应标签：“神作”是大家都推荐的，“好评如潮”顾名思义，“脍炙人口”代表8成读者都是推荐的，“值得一读”的推荐人数降低到7成，剩下的是“褒贬不一”。

《微信读书》中的注释，有3种样式：最不方便的，是只给一个数字，让读者自己于书末或是章节末查找；第二种样式，是点击数字直接跳转，看完注释再通过页面下方的按钮“返回原进度”；第三种，最方便也是大部分书籍都采用的方式，一张小图片，点击出弹框，弹框内的注释，可以长按复制。

我想书籍的评分，是会与注释方式有些关系的。（写到此处，我特别地想推荐人民文学出版社的神作《鲁迅全集（全十八卷）》，本书体验卡可读。书中的注释很多，每条注释都很清晰，能看出来编者的用心与严谨。）

当读者有所感触时，是可以就相应句子划线做笔记的，笔记可以选择是否公开。公开的笔记，大家都能看到。

阅读过程中，可以选择是否查看这些笔记，如果不想看所有人的想法，也可以选择只看好友感悟，想法下方是可以留言的。和朋友一起读同一本书，是一种快乐享受。

《微信读书》，有一个当周阅读时长排行榜，只要好友之间互相关注且都开启了“读书排行榜”，便能看到彼此的阅读时长。

好友，不需要一定是微信好友。《微信读书》阅读统计功能中，有一个分享按钮，点击之后生成图片的最下方，有一个二维码，微信扫码，便可以互相关注了。

我最初的想法，是在《微信读书》上面霸榜，待关注的互相督促的书友多起来，周均阅读10小时的我，排名总在20名开外。

3、推荐、关注与订阅#

《微信读书》会根据个人阅读喜好、朋友正阅读、当前流行等因素，不停地向读者推荐书籍。它推荐的许多书，我看过前言与目录后都会将其加入书架。随着加入书架的书越来越多，便越发不知道应该先阅读哪一本。

《微信读书》有置顶功能，那些近期想要读完的书，可以设置置顶，置顶的书，是会一直显示在书架最上方的。

《微信读书》有书单功能，喜欢的书太多，可以自己建书单，将书籍分类之后再找书，是会方便许多的。

《微信读书》上面可以关注公众号，公众号的更新，它是会提醒的。

书中的错误之处，《微信读书》提供了“纠错”功能。对认真反馈的问题，《微信读书》的客服会给予专业回应。以书籍当前的阅读进度举例，客服的回复是：“是否有翻阅过后面的章节呢？目前百分比进度只能增不能减，团队后续会争取优化相关体验。”

《微信读书》上能阅读的出版书很多，但也是有书籍没上架的。对未上架书籍，《微信读书》提供了订阅功能，订阅之后，书籍上架会推送通知。

《微信读书》的上架速度仿佛是慢的，过去一年，我一共订阅50本书，上架的只有两本。

4、阅读数据统计#

《微信读书》的数据统计，是我最喜欢的功能。

在“我的阅读”分类中，有“在读”“读完”“笔记”“阅读时长”四个小的统计维度。

“在读”，指的是目前正在阅读的书籍，展示的信息是一个列表，列表中每一项包含的信息有书名、目前进度以及开始阅读的时间。

“读完”和“在读”很像，只列表中数据的项目变成书名、读完耗费时长以及读完的月份。

“笔记”中的数据项会稍多一些：书名、笔记数量、目前进度和累计阅读时长。

“阅读时长”，是我最喜欢看的统计数据，它又分为周、月、年、总4个维度。

当周的主要数据，是总计阅读时长、每日阅读时长、阅读书籍列表以及本周阅读奖励（即上面提到的保底8天体验卡；当然，奖励也可以选择书币，书币能用来买书和连载小说的章节更新）。

当月主要数据与当周数据，是有些相似的，有读过、读完书籍，阅读天数、笔记条数，阅读时长分布和阅读最久书籍列表。

当年的数据，在当月数据项的基础上，增添了偏好阅读书籍分类、偏好阅读时间点、偏好出版社与作者、所看书籍的评分分布（神作、好评如潮、脍炙人口等）、以及自己的点评记录。

我的阅读偏好

总的数据项，与年度数据项是一致的，不一致的，是时间统计区间与最下方的勋章。

6、勋章#

《微信读书》的勋章体系，类似于养成游戏中的成就，也像是生活中的里程碑，我今年10岁、20岁、50岁，我拿到了高中毕业证、大学毕业证……

最初的勋章，有阅读天数、连续阅读天数、阅读时长、阅读书籍、读完书籍、收到的赞、想法发布，过去一年有过两次大的更新，新增了阅读神作、推荐书籍、每周阅读挑战、每月阅读挑战。

（从我个人角度来看，我觉得每周阅读挑战和每月阅读挑战按当年的周和月进行划分，让勋章变得复杂且显得很是冗余了。）

点击勋章，是能看到获得该枚勋章人数的。全部勋章中，最难获得的是“累积读书3000本”和“累积读完1000本”，获得这两枚勋章的只有1308位和1617位。（作为对比，我看了下获得人数最多的勋章是“累积阅读100天”，有近600万人。）

读完超过1000本书的大佬人数

勋章是能帮助读者养成阅读习惯并激励读者持续阅读的。

我目前的追求是获得“连续阅读1000天”勋章，为这目标，我已经在《微信读书》连续阅读343天，再过三周，则满一年。

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重度使用《微信读书》近一年，它成了我最喜欢的APP。（原文链接，更新于2023-08-06。）