06月 on 我要改名叫嘟嘟

端午小记

Sun, 25 Jun 2023 00:00:00 +0000

从深圳回到重庆，再过两天就满一个月。

端午节是在重庆过的第一个小长假，相较往年的两天半（假期前一天深夜一两点到家，放假第一天上午补觉；放假最后一天下午赶飞机）假期，今年的端午，是完整的三天。

也是繁忙的三天。

本周本来的更新题目是“我在深圳的生活（3），台球”，因为端午很忙，只在早上起床后晚上睡觉前抽出过3个番茄钟的时间，导致直到放假第三天晚上的9点30分还只有800字的未成型草稿。

于是跺跺脚，将更新改成“端午小记”，记当下，记刚发生的事，是能一气呵成的。

端午三天，分为三个部分：第一天是家人聚餐，第二天是三个帅的爬山，第三天是大学室友一起吃饭。

第一天#

阿妮不想吃我煮的面条，我们的早餐是外面街头的小面。

“小面好油哦，鸡精味精味好重。我再也不得来吃这家了。”我们在闲聊中走半小时，去到品类丰富、顾客甚多的永辉超市买菜。

当天晚餐一共有6位客人，我们提前拟就的菜单为七菜一汤：腊猪脚干洋芋块块炖萝卜、猪肉豆干青红辣椒炒木耳、牛肉笋丝、苕粉坨坨炒腊肉、凉拌黄瓜、胡萝卜莴笋拌粉丝、炒洋芋片、口菇炒白菜。

超市选菜，我们将菜单做了调整，炖猪脚的干洋芋块块换成海带，牛肉笋丝加配一些仔姜。

“我刚刚听到有人说那边在卖花甲，我们也炒个花甲吃嘛？”

“好的，那就再加一个炒花甲，刚好我从来没做过。试试看吧。”

我不知道如何选花甲，便请教旁边大姐，大姐从水里拿出一个触角伸在外面的花甲，用手轻轻一碰触角顶端，触角喷出一股水：“嘞，你看嘛，能喷水的就是活的。”

买菜的往返路上，看着走在身旁的阿妮，我似乎感受到我想要的是什么了。我想要的是家人朋友都身心健康，都能在节假日不带压力的聚餐；我想要的是在为家人准备晚餐的路上，有阿妮相伴。

下午2点开始备菜，6点准备完毕，炒菜半小时。

最终端上桌子的菜，我是很满意的。

洋葱炒花甲

我最满意的，是这第一次按照《下厨房》上简单步骤——花甲放盐泡水吐沙、开水烫后开壳、生抽料酒淀粉调料汁、姜葱蒜大火翻炒——做出的花甲，竟似是我所吃过的最美味版本。

第二天#

三个帅再添加一个业余活动——爬山。爬山是以家庭为单位的，3个家庭6个人，5小时9公里。

（为大家推荐一个阿妮找的户外徒步APP，名字叫《两步路户外助手》，这个APP能够让我们跟着前人探索过的路径前行，方便准确。）

轨迹图，蓝色是别人的，紫色是自己的

“端午三天，好歹要搞一场篮球哈？”

“明天早上？6点40，球场不见不散！哪个迟到了就买水。”

“搞！”

第三天#

早上5点40分醒来后便直接起床，看几分钟书，写几分钟草稿，搬一件酒（买东西这件事，我依然会有多买些的冲动：第一天做饭，买了20瓶啤酒，最终只喝掉2瓶。酒的保质期9个月，我打算送几瓶给好酒的宝帅），开车20分钟，6点40到球场，打球到9点。

半仙儿和大神9点从成都出发，目的地是重庆大学，我们相约在大学门口集合。吃过午饭再到北碚玩水找螃蟹，在溪边坐两小时，看大神活泼开朗可爱又帅气儿子独自玩水——小孩儿的能量，真是无穷尽也。

就近吃晚餐，饭桌上聊的是近况如何，过去怎样。

–

端午，是繁忙充实又快乐的三天。（原文链接，更新于2023-06-25。）

读《多余的话》，记一点我与我打架

Mon, 19 Jun 2023 00:00:00 +0000

上次见到“瞿秋白”这个名字，是在《鲁迅全集》里面。鲁迅先生和秋白先生发生怎样的故事，我已经不记得，只脑子中保留了对这名字的印象。（我在《鲁迅全集》中搜索，搜到的内容有“萧参预支稿费”“两位先生共用笔名‘何家干’”等，并没有找到我印象中的内容。说明脑中目录与书中内容，距离是有些远的。）

前两周，为写《上帝掷骰子吗》读书笔记，我再去翻了翻《微信读书》神作榜。当时排名第一的书叫《多余的话》，我被这排名与书名所吸引，便点开简介看了看：

本书是瞿秋白在就义前夕写下的……《多余的话》的独特价值就在于他的坦诚与真实，读者从中看到了一个真实的人……

看过简介，再看过“何必说——代序”，我便一鼓作气只花37分钟读完这本只1.6万字的小书。

书虽小，却是秋白先生对自己的人生总结，是他自己写就的简短自传，是他在知道自己即将走到生命尽期时于汀州狱中所做的自我剖析。

对我来说，《多余的话》并非多余的话，是很有用的话，是真诚的话，是很是谦虚的话，是能启发我跟着先生做自我剖析的话。

先生说他的人生是一直被裹挟着前行的，学俄语不用交学费便学俄语，学了俄语有机会去俄国交流便去俄国交流，交流便接收到新的知识新的思想，或许是机缘巧合，抑或是命运安排，先生所做的伟大（读沈从文先生、鲁迅先生的书之后，我对百年前的所有进步青年都充满着敬佩，我认为他们为救国图强所做的所有事情，都是伟大的）事情，便成了先生口中的“历史的误会”。

我不了解先生在那个时代的具体境遇是怎样的，只那种随着命运或是社会场景的变化而变化的人生，那种不能按自己想法只随大众行事的无奈，是我所能理解的。即便我和先生的境界，差着十万又八千里。

先生的“文人”一章，真是很好的说出了我的性格：

我向来没有为着自己的见解而奋斗的勇气，同时，也很久没有承认自己错误的勇气。当一种意见发表之后，看看没有有力的赞助，立刻就怀疑起来；但是，如果没有另外的意见来代替，那就只会照着这个自己也怀疑的意见做去。看见一种不大好的现象，或是不正确的见解，却没有人出来指摘，甚至其势汹汹的大家认为这是很好的事情，我也始终没有勇气说出自己的怀疑来。优柔寡断，随波逐流，是这种“文人”必然性格。

印象中我最早的一次随波逐流，来自于小学课堂上的念书，老师让我们念一段满足要求的课文，在某一刻，大家都停下来的那一刻，我心里想着应该继续，我并没有继续，我只是跟着大家一起停下来。大家都停下来后，老师对我们的批评让我意识到自己是对的，我已经不记得当时情绪是怎样的，只是这次随波逐流经历，被我一直记着。

显然的，我优柔寡断，随波逐流，还缺乏一种将某种事物做全面观察的决心。

高考结束报学校、大学毕业找工作、异地买房，都只凭自己主观感受——不知从哪得来的一点点片面认知——做出决定。待到在社会待的久些，吃过许多由性格缺陷导致的亏，我做决定便想着尽量多的抛弃自己的主观感受，一切都尝试客观地看待——怎样能够更好地在未来活下去。

但实话说，即便如此的逼自己多思考，我脑子里是依然持续浆糊着的，甚至有时候我根本搞不清楚怎样算客观，怎样是主观。和阿妮待在一起肯定是快乐幸福的，和宝帅花生川哥打篮球肯定是快乐的，深夜拿到老江送来的菜肯定是快乐的，深圳的周末篮球、台球也是快乐的。这些快乐，既是主观也是客观，它们都真实存在于我的生活。

既然当下已经拥有快乐幸福，那我还想要什么呢？平日里为生存而有些痛苦不是大家都在经历的么？

我认为我选择的路——一条持续完善自己技能便不用担心自己会被“35岁诅咒”所诅咒的路——是正确的。但大家都有担忧，大家都依据这担忧行事；于是我也担忧，再一次的，并不做更深层的考虑，只凭主观感受做出选择。

待选择做出并按照选择前行几步，发现路边风景与我的想象（我的想象永远是乐观的）有了偏差，我便又开始怀疑起自己：我想要的，到底是什么呢？大家想要的，又都是什么呢？

先生的《多余的话》，让我产出这许多真的多余的没说完也没说清楚的话。于是问题再多一个，要怎样的表达才能让我的话不多余呢？

先生书中第一句话是“知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。”

我只能对自己说：“我不知我！” （原文链接，更新于2023-06-19。）

我在深圳的生活（2），篮球

Sun, 18 Jun 2023 00:00:00 +0000

我住的房间楼下，过一条两侧停满车的社区马路就是球场。球场是南北排布的长条形状，分两个部分，北面竖着篮球场，南面是横着的两个羽毛球场。

球场被很高的铁丝网围住，每天早7点到晚10点开放。球场的东面，网外是很高的树，网内为一排沿着网摆放的十几张石凳，网的外面，张贴的是各样的宣传单——珍爱生命，远离毒品；凡是让你先交钱的都是诈骗……

球场北面的树，不止高，它还拥有很大的树冠，遮天蔽日。夏日早上，东北角位置，总是最后的投篮站位选择。

刚到深圳的前几个月，下班之后，窝在沙发刷完视频感觉太过颓废，我便拿了篮球去球场投投篮。去球场流汗，是我一直以来的刨除颓废的法子。

球场晚上有灯，或许是装的灯太久没翻新，又或许是灯与树差不多高导致部分亮光被树挡住，灯光是有些弱的。晚上9点半，绝大部分打球的人都已经回了家，昏暗灯光配一两个陌生球友，正是独自练习投篮的好时机。投球捡球，再投再捡，半小时的运动，刚刚好。

看过《学习之道》，我知道投篮变准是需要许多有效练习的，练习的越多，就会投的越准。由此我给自己制定了一个训练计划——每周末早上起床早些，去楼下的球场练投篮！

我没想到的是，只第一次执行，这计划便宣告了失败。

那是一个阳光明媚的周六早上，时间还只是7点30分，我带着对自己的无限肯定——能够在周末早上7点就起床，真不错啊——来到球场，发现球场已经挤满了热爱运动的球友。篮球场、羽毛球场，正排队等候上场的，各自有好几支队伍。

没有练投篮的位置，我便加入排队的队伍，继续“以赛代练”。

刚到深圳的前半年，我对做饭还很有热情，得知早上可以组队打篮球之后，我的周六作息是这样的：7点左右起床，起床后直接去到球场，打球到9点10点去旁边的超市买菜，回房间洗漱后煮一大碗面，11点左右吃早午餐，接着刷刷视频或者写写更新。午睡。下午再买菜做饭刷刷视频看看书写写更新。晚上和家人视频，视频同时打扫房间。

周日是周六的重复。不一样的是，房间一周只需要打扫一次；周六下午做完饭，周日是有剩饭吃的；又或者，与大白鹅一起打台球。

一碗即好吃又份量很足的番茄丝瓜香肠鸡蛋面

早上打球的次数变多，和大家慢慢熟悉起来。打球氛围越来越轻松，对球权的争论越来越少，球场上的垃圾话，大家都一笑了之，我甚至能接上大家的玩笑话。最重要的是，彼此的配合越来越默契，我最喜欢的，是四射手队，防守是无尽的换防，进攻时的交叉挡拆，总能挡出空位，“唰”，又进球了！

去年10月，我加入了早上篮球的微信群，从那以后，我热爱的篮球，再次带我融入一个城市的生活——周末早上的深圳，有太阳、微风、树荫，篮球和肠粉。

离开深圳那天，早上6点50分，我在球场听到烧哥说：“每到周末，看到你们说要打球，我早上就自然地醒得早，想到打球我就兴奋，一到6点我就醒了，我每次都差不多是最早来。都这么晚了，他们怎么还不到！”

与烧哥一样，能够打球的周末，我总醒得很早。

我喜欢在深圳的生活：在深圳的生活，周末有规律的早上篮球。（原文链接，更新于2023-06-18。）

我在深圳的生活（1），房间

Sun, 11 Jun 2023 00:00:00 +0000

我很满意我在深圳租的房间。（在我刚去深圳刚租完房时，整理过我的租房经历。两年过去，我依然认为在深圳租房，是需要防套路的。）

这房间，有两层，学名叫“LOFT”。进门右手边是卫生间，卫生间近2平，洗脸盆、马桶、淋浴器，是都有的；卫生间的灯很亮，关门后无闭塞感；卫生间的水很急，冷热可调节。

进门左手边是“厨房”，厨房像一个靠墙摆放的桌子，桌子长两米宽半米高一米。桌子下方，最左边是洗衣机，右边紧靠两个储物柜。桌上最右边摆一个洗碗池。桌子上方，是抽油烟机与一块摆放调料的小木板；油烟机不给力，我学做回锅肉的那些日子，整个房间都是肉香。

进门往里走，路过厕所与厨房。厨房旁边，摆放一台冰箱，冰箱的对面是鞋架，鞋架的旁边是长一米二宽六十厘米沙发，那个我提到过很多次的“窝在沙发”的沙发。

沙发对面挂在楼梯的，是一个从未使用过的电视，电视下方有一个小小格子，深高都是十五公分，放着电视遥控器和许多包纸巾。沙发上方，类似厨房，有一块摆放各种杂物的小木板。

冰箱的上边，沙发的对面，是楼梯，楼梯通向床。

楼上，只摆放了五件物品，一个一米五乘两米的床配一个小小床头柜，一个高两米宽八十的衣柜，再有一个书桌和一个凳子。

我躺着看书或是刷视频时，跟我从重庆到广州再到深圳又回到重庆的台灯便放在床头柜上，给我亮光，提醒我眼睛别受伤；我坐着看书或是写作时，台灯便会爬上书桌，照亮屏幕照亮桌面照亮一米见方。

坐在书桌前的我，内心总是宁静的。

楼梯、沙发和鞋柜，再加上对面的窗墙与头顶吊灯，四面围成的空间，很是空旷。这里可以摆瑜伽垫，拉伸、仰卧起坐、俯卧撑；这里可以站着练投篮手型。只靠手腕发力的投篮，打不到天花板，LOFT给予的空旷感受，我很喜欢。

不像在广州的房间只做睡觉用，我在深圳的房间，是我生活的中心。

工作日早上醒来，不管是躺着、坐着或是窝着看书，我都是慢悠悠等9点到来的。从房间到地铁口，只需要5分钟，一号线上看《鲁迅全集》（第一年看《沈从文文集》，第二年看《鲁迅全集》）近半小时，再花5分钟从地铁口走到公司——10点上班，刚刚好。

7点下班，坐地铁回房间。最初的一年多，我会在地铁上从脑袋里面搜索想法记在笔记中；改用《微信读书》看书之后，下班地铁上，我看的是《二十五史简明读本》《我的前半生》《舍不得看完的中国史》……等不用太费脑子的书。

地铁上，是不会考虑许多事情的，我已经有了目标，回房间便好。纵使周边人来人往，我的世界，总在眼前那块小屏幕上。

下班后，去掉地铁上的时间，距离睡觉还剩3小时。

这3小时内做的事，丰富无规律：与聪聪吃饭、和同事聚餐，真诚地聊各样的话题；为篮球，我待在公司场、野场、我们篮球小队租的场、楼下天气阴冷只我一人投篮的场；走一号线，从一个地铁站到另一个地铁站……绝大部分，是待在房间窝在沙发，刷短视频、接收或是产出碎片信息。

沙发不长，左边一个枕头，右边一个枕头，我窝在两个枕头中间成一个V字，手机或是电脑放在腿上，我的世界，又回到眼前屏幕上。就在这个安静房间。（原文链接，更新于2023-06-11。）

《量子物理史话》，越读越糊涂

Mon, 05 Jun 2023 00:00:00 +0000

《微信读书》有一个“点评”功能，能对一本看完的书做出“推荐”“一般”“不行”三个评价。由大家的评价，《微信读书》会为书籍算出一个“推荐值”，其中超过500人点评且推荐值高于90%的书叫做“神作”，能够上“神作榜”。神作榜上排前面的，是新上榜的书。

前两个月，《微信读书》做了更新，推出“阅读神作”系列勋章。因为这勋章，我去翻了翻神作榜，从其中挑出一本《上帝掷骰子吗？：量子物理史话》。看过前言与目录，我将其加入书架。

全书30.6万字，读完耗时9小时。

全书所讲内容，与书籍标题一致，是量子物理的发展历史。

量子这个词，最初由普朗克在他1900年12月14日的论文《黑体光谱中的能量分布》中提出来：

量子就是能量的最小单位，就是能量里的一分钱，一切能量的传输，都只能以这个量为基本单位来进行。

1905年，爱因斯坦由量子概念出发，提出光量子（即光子）——组成光的能量的最小的基本单位——的存在。

到1913年，波尔由观测到的量子化氢原子光谱线建立第一个关于原子的理论体系，意味着量子力学进入青年时代。

其后，海森堡从不连续性出发创立矩阵力学，薛定谔发现波动方程。

很多次的波粒战争，光的本性到底是粒子还是波？薛定谔的猫、平行宇宙、退相干历史、隐变量……有定律能够解释电子的轨迹、预测电子的位置么？

整本书，我是越读越糊涂的……

看完之后，我全没搞懂量子论到底是个什么东西，只留下如此概念：

关于量子物理，科学家们已经观察到许许多多的现象，并依据这些现象做出了许多划时代的产品（原子弹、量子计算机等）。
但科学家们，是还没有搞清楚量子物理现象后面原理的，只提出了许多猜想（大胆的新奇的猜想提出者，往往是很年轻的）。
有时候，我们不搞清楚背后原理，只凭经验的搬运解决问题，也是一种生存之道。

除了量子物理的发展史之外，书中还列举了许多的物理界小故事，比如居里夫人一家人（居里夫人及居里夫人的丈夫、女儿与女婿）都是诺贝尔物理学奖获得者、霍金喜欢打赌且经常赌输等。

另外，我还知道了3个基本物理常数（普朗克常数h、引力常数G和光速c），我深切地认识到《三体》中火鸡的故事是多么的形象与具体——或许我们真的只是在总结高维生物不经心造出来的“规律”。

我甚至于认为，瞬移在现实中是真的有可能做到的。

本书的推荐语为：“想了解量子力学的发展史么？可以试试看神作《上帝掷骰子吗？：量子物理史话》。书里有普朗克、爱因斯坦、波尔、海森堡……等一系列物理学家与神秘量子的非凡故事。

“科学，是一个证伪的过程。

“或许提出下一个关于量子的被大众所接受假设的人，是年轻的你！” （原文链接，更新于2023-06-05。）

坚持11点睡觉满一年，记习惯的养成

Sun, 04 Jun 2023 00:00:00 +0000

去年五一假期，我感觉自己身体状态是不好的。早上起床脑袋昏昏，上午哈欠连连，晚饭后睡意浓浓，晚上11点半拿着手机拖拖拉拉不想睡去……

我不想要这种全天都差点状态的疲倦感觉，于是重启一个30天计划：每天11点睡觉，坚持30天。

30天很快过去，到端午，我明显地感受到身体状态在变好。6点半到7点半之间自然醒，醒来感觉神清气爽，上午效率变高，吃过晚饭后的疲倦感轻了许多。

端午过后，这30天计划，成功转化为习惯。到本周（2023年6月第1周），这习惯已经持续一年又一个月，除了赶路、某两次舍不得提前离场的篮球、三个不愿意说不的聚会夜晚（合计是应该不超过20个夜晚的），我每晚都在11点睡觉。

不早也不晚，11点整。

晚上11点，成为刻在我骨子里的一天结束点。如果10点半还没回到住处，我是会有些慌的——至少有三分之一的心思，在计算剩余路程、洗澡时间、“晚点”时长。我知道如果超时太久，我是会像虚竹一样“先破荤戒再破杀戒又破色戒”的：“既然已经晚睡了，那就再玩会儿手机，明天再早睡吧。”

早睡，自然能够早醒，醒来感觉已经睡够，便能够立马起床。

这习惯养成的前面半年，我醒来后会立马洗漱，洗漱完坐在电脑前看一个番茄钟的《数据库系统概念》。（《数据库系统概念》这本书，阅读时间跨度已经超过1年半，目前的进度只在五分之三处。在电脑上面看书，是真有门槛的。）

看完书不到8点，外出吃早餐，吃过早餐回到房间再看会儿书，9点出发上班。

去年年底，老大组织一个月度会议，会议上所有话题都可以聊。那时我这习惯已经持续半年多一些，正是自信时节，于是自告奋勇地在月度会议上分享了这习惯的养成。我当时的稿子是这样的：

这个坚持对我来说，其实挺难的，以前我每天早上醒来都会对自己说：”今晚一定要睡早点“。结果到晚上，依然至少拖个十几二十分钟，再玩会儿手机，再刷会儿小红书，再刷会儿知乎什么的……

我是如何改变的呢？我认为主要来源于两个方面：

一是19年7月听过的一个TED——《Try something new for 30 days》，TED只有3分多钟，我将链接附在了Agenda上面。这个TED主要讲的内容，跟它的标题一样：尝试一些新事物，坚持30天。这个任务可以是每天做20个俯卧撑，每天看10分钟书，每天11点准时睡觉，当天不吃零食，甚至于更小，每天自拍一张……重点在于30天，30天后，可以不继续下去，只要坚持30天就好。我大概尝试过四五次11点准时睡觉，每次坚持30天后都放弃掉，没有再坚持下去，说明只靠这个做不到一直11点睡觉。为什么选择的睡觉时间是晚上11点？这时间来自于之前读过的《Why We Sleep》，书中说我们每个人都有刻在基因里面的昼夜节律，大部分人的节律，都是11点到7点，我显然是个大部分人。

二是思维的改变。五一那几天，我身体状态不咋好，所以我决定再尝试一次30天计划，结果到端午，早睡的好处体现了出来，身体状态很好了啊！那之后，我就坚持了下来。最近刚看完《自控力》那本书，书中说“如果你告诉自己，锻炼、存钱或戒烟是件正确的事，而不是件能让你达成目标的事，你就不太可能持之以恒了。”我发现这不就是我听过那个TED之后所保有的心态么？我知道11点睡觉对我来说是一件好的事情，我应该早睡，我要做这件正确的事。但其实我没有想过，我真正要的是什么？我要的是什么呢？我想要的是身体状态好，想要精神状态好，想要每天充满能量。当我明确我想要的是什么之后，我就真坚持下来了。

这就是我总结的自己能坚持下来的原因。一是Try something new for 30 days，二是早睡不止是一件正确的事，还是我达到目标的方法。

后来，开始用手机看《微信读书》上面的《操作系统导论》。手机看书，是可以躺着的，我便躺着看一个番茄钟的书。反正都是技术书，反正都是提升个人技能，反正都在状态好的时候阅读，躺着看还是坐着看，区别应该不大吧？

区别是大的。

等到读完《操作系统导论》，我便习惯了醒来躺着看书。

躺着用手机看书，是很容易堕落的。慢慢地，躺着的时间越来越长，看完书，再刷小红书，刷刷知乎与虎扑……刷到8点半，洗漱、吃早餐、出发上班。

我将晚上的拖延，挪到了早上。

这是不好的习惯，早上躺太久，那种昏昏欲睡感觉会重新袭来。

于是做此记录告诉自己：赖床也是不好的。（原文链接，更新于2023-06-04。）