11月 on 我要改名叫嘟嘟

为什么会控制不住自己呢？

Mon, 28 Nov 2022 00:00:00 +0000

国庆前一周，《微信读书》又推荐一本书，书名叫《自控力（经典套装三册）》。顾名思义，这“本”书收录了3本书：《自控力》《自控力：和压力做朋友》《自控力：实操篇》。看过《自控力》导言与目录，我将其加入阅读清单。

我按照作者的推荐读法，于本周完成了《自控力》的阅读。本书不长，全书只15万字，读完花费8小时。

本书来源于作者凯利·麦格尼格尔在斯坦福大学开设的“意志力科学”课程，作者写作本书的初衷是为了让读者看完书后像上了作者10周课程一样。（这门课面向广大公众，是斯坦福继续教育学院最受欢迎课程之一，教室经常坐不下。）

读本书，作者推荐的读法是“一周读一章，每章阅读完毕，便一步一个脚印地实施书中的策略”。

我并未严格完成书中的课后作业。准确地说，完成的作业只有两个：每天缓慢呼吸几分钟、给未来的自己写一段话。

我想偷偷懒，待3本书都读完后再输出一篇读书笔记。

如您所见，我并未偷懒。不偷懒，很大的原因在于，**《自控力》**我想要摘抄的内容极多；甚至于，到总结部分，每一段每一句都想摘抄。是的，本书讲述的内容，很多都精准命中了我的习惯与想法 。如果《学习之道》是我今年向朋友推荐最多的一本书，《自控力》将是我很想推荐的另一本。

本书的推荐语为：“我们每个人，都会在某些时间管不住自己：再吃一点、再睡一会、再抽一口、再玩一把、再看两个视频……

“想要能够控制自己，首先需要弄清楚自己为什么会失控。是自控力耗尽了么？是被暗示了么？是在模仿某个人么？是激素的作用么？是没有一个长远目标么？

“读本书，（或许）能找到提升自我控制能力的方法。

“强烈推荐！”

上面的链接，是昨天发现的新功能——微信公众号竟然也能带货了，直接在编辑页面上方点击“返佣商品”便能插入想要推荐的商品。

嗯，是的，以后的读书笔记，都会带上书籍的购买链接（如果能找到相应返佣商品的话）。按照返佣商品的介绍，当点击上面标签将商品加入购物车并在15天（时长根据平台不同而不同）内真正下单，号主便能获得10%（这个也会因商品不同而有差异）的佣金。以本书32.2元计算，佣金是3.22元。

本篇读书笔记，只到此处，剩下的内容，是我的部分摘抄，我将其放在下方供未来的自己阅读。（当然，如果您读到此处，还能有兴趣继续下去，或许是能对本书有更多了解的。嗯……我更推荐您直接阅读原书。）

对于每个关于意志力的错误观念，我们都会进行深入剖析，解答以下问题：当我们屈从于诱惑或拖着不做该做的事时，是什么拖了我们的后腿？哪些是致命的错误？我们为何会犯下这些错误？更重要的是，我们将寻找机会，避免将来犯同样的错误。我们怎样才能从失败中汲取经验，为成功铺平道路？

如果这本书仅仅能帮你认识到，自己的意志力缺陷是人之常情，那么我已经很欣慰了。但我希望它的用处不止于此。我希望本书提供的策略能帮到你，让你的生活发生真正而持久的改变！

前额皮质并非始终可靠，醉酒、缺觉、分心等都会影响到它，使我们无法控制自己的冲动。（与《Why We Sleep》中讲的内容关联上了。）

在这一天结束的时候，回想你作的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。（复盘、反思。）

将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。（我刚开始以为这是很慢很慢的，到自己试过之后，才发现一次呼吸可以拖到很长。）

如果你想立刻提高意志力，那么最好出门走走。科学家认为，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强自控力。“绿色锻炼”指的是任何能让你走到室外、回到大自然怀抱中的活动。

另一些研究发现，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。这些小事包括改变姿势、每天都用力握一个把手、戒掉甜食、记录支出情况。虽然这些小小的自控力锻炼看起来无关紧要，但它却能让我们应付自己最关注的意志力挑战，比如集中注意力工作、照顾好自己的身体、抵制住诱惑、更好地控制情绪。（是的，我现在越来越觉得每天背单词，作用不止是认识新的单词。）

所以，如果你告诉自己，锻炼、存钱或戒烟是件正确的事，而不是件能让你达成目标的事，你就不太可能持之以恒了。

当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。

美国心理学家协会的调查发现，最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。

如果你的意志力挑战需要“我要做”的力量，你仍旧可以使用这个“10分钟法则”，以此来克服诱惑和拖延。你可以把法则改成“坚持做10分钟，然后就可以放弃”。当10分钟结束后，你就可以允许自己停下来。不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。（哈，我可能找到我一种行为准则的出处啦。）

大脑激活研究证实，一旦允许研究对象把压抑的想法表达出来，这个想法就不太容易被激活了，因此进入意识的可能性也变小了。（跟朋友聊天，是一件很美好的事情。）

当你使用“驾驭冲动”的技巧时，呼吸是很有帮助的。你可以去感觉呼吸，体验吸入和呼出每一口气时的感觉，在此过程中了解自己的冲动。

这些实例都证实了，认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。

本书，对我来说，只看一遍是不行的。（原文链接，更新于2022-11-28。）

挖洋芋与捡柴

Sun, 27 Nov 2022 00:00:00 +0000

太阳还不曾为对面山头裱上金装，妈将我叫醒，我拽醒老弟。

我背上背篓，背篓里面一只撮箕，两把锄头；我走前面，老弟跟着，我们去飞包土挖洋芋，挖过年前后种的洋芋。

飞包土是我们家最远、最高的一块田，它是一个斜坡。面向山，它左边是四五米宽的铺整块石头的上山的路，再左边是很陡的一片山，山是爷爷的，爷爷曾经在山最陡峭处砍出一个槽用来滑树下山。

飞包土上，并不只有我们家的田，我们家田下面是幺姐家的，右边是幺爸儿家的，上面属于春哥，再上面属于二伯。再上面，是山，一直到山顶，都是山，山中路旁，有很多挖煤炭的洞。

田是斜坡，妈不相信我和老弟挖洋芋的技术，她担心我们会把土刨到最下面再刨到幺姐田里。因此，我和老弟挖洋芋，从来都是从上往下挖的。

我和老弟早上的任务，是挖一背洋芋回家。

做饭的人是妹妹，早饭是洋芋丝面。

吃过早饭，歇一会儿。（我已经忘记休息时做的事情，那时候没有手机，也肯定不会看书，好像也不看电视，是就坐着发呆看地面阳光阴影相间处么？）我和老弟上山去捡柴，背上背篓，背篓里面两把弯刀，一把大点，一把小些。我们会走到很远的地方去捡，只选干的树枝。

有时候妈会跟我们一起，跟她一起就不会走很远，也不会只捡干的，是捡合适的。每次和妈一起捡柴，说“够哒够哒背不走哒”的人是我；如果妈不去，说“够哒够哒背不走哒”的人是老弟，他还会加一句“你啷个跟妈阿子一样‘侯心’啊”。候心是贪心的意思，我不清楚该用哪个“侯”字。

捡完柴回到家的两人，汗是湿透了的，浑身沾满树叶的碎屑。如果吃饭还早，我们就跑到卡门沟的水塘洗澡。卡门沟的水很清，水流量不大，水塘也不大，水塘最深处只齐我颈部，脚一蹬就到岸边。水里无鱼，石头下有螃蟹。

嗯，洗澡需要背着妈悄悄出发，还得跟妹妹说两句好话。

午饭是孔洋芋，洋芋和着米饭压碎再铲点锅巴，味道真是极好极好的。有两个菜，一个是炒腊肉，另一个是当季时蔬，田里有什么就吃什么，洋芋、茄子、四季豆、南瓜、黄瓜、丝瓜。

妹妹炒的菜，比妈炒的好吃些，我猜原因大概率是妈常挂嘴边的一句话：“雪mia子，你炒菜油少放点嘛。”

吃过午饭，又洗过澡，就午睡。妈会去串门，或者贵孃孃到我们家串门。我喜欢坐在旁边安静听她们聊天，妈休息，我们也能休息。

午睡醒来，时间还早，再去捡一次柴。

再回家，天已快黑，洗过澡，看两集电视。

晚上9点上楼。楼上是几根木棒配两个床单搭的简易小棚，棚上是天空，棚下是直接铺在地上的棉穗。

天上的星星，又亮又多，不时有流星飞过。

晚上睡觉，是不做梦的。（原文链接，更新于2022-11-27。）

读《乔布斯传》

Mon, 14 Nov 2022 00:00:00 +0000

大概是15年，萌哥对我说：“你现在其实可以先不用太考虑工资，最重要的是先提升自己的能力。”

当时我是有些不同意萌哥说法的，甚至直到现在，我也有些不赞同。我觉得即便是刚工作，能争取到涨工资，都是该争取一下的。

最近看完《乔布斯传》，我从另外的角度领悟到了萌哥的意思。

7月读完《曾国藩传》后加入书单的人物传记是《乔布斯传》，这本书一共46万字，读完花费近14个小时，前后历时4个月。

历时很长的原因来自于中间添加的两处暂停，一是切换读书APP（从《京东读书》到《微信读书》）时正看到乔布斯的家庭生活，我不太看的进去；二是对《一个瑜伽行者的自传》的好奇。

《乔布斯传》，顾名思义，讲述的是乔布斯的故事。乔布斯是谁，众所周知，他是苹果公司的创始人；他一生推出了许多的产品：Apple Ⅱ、Mac、《玩具总动员》和其他皮克斯大片、苹果零售店、iPod、iTunes商店、iPhone、应用商店（App Store）、iPad、iCloud，其中以iPhone知名度最高——可称之为家喻户晓。

读本书以前，我对“苹果”的认知只是“很贵”二字；读完之后，我的观念发生了改变，我开始关注、对比Mac与RedmiBook的区别，既对比硬件，也对比操作系统。（是的，我只买过两个苹果产品：iPhone 6s和iPad Air 2。我现在唯一使用的苹果产品是公司电脑Mac Pro 2019，我自己的电脑是前两年买的RedmiBook 16。）

这对比，结合书中的阐述，我觉得Mac的贵，是有理由的，它的硬件确实比我的红米好很多，音质、键盘、屏幕开合、外观，都好很多。它确实像书中所说，简单且完整。我觉得Mac的贵是值的。

书中出现过很多次“现实扭曲力场”，它是乔布斯行事特点的简练总结，现实扭曲力场包含了“极富魅力的措辞风格、不屈的意志和让现实屈从于自己意图的热切渴望。”

我曾体验过一次不容反驳的工作安排，对方并不给予我考虑、反驳的机会，我当时在脑子中联想到乔布斯的现实扭曲力场。我不确定乔布斯的现实扭曲力场如何，我对工作中体验到的近似感受，是有些抵触，又很有些欣赏的。有许多时间，都消磨在各层级的确认中。

乔布斯是一位执行力、专注力超强的人，他会全身心的投入他所选择的方向，对这个方向之外的其它许多事，他都选择忽略。这种品质，不止体现在行事，也体现在设计原则上，于是有了“基于至简主义的审美观”，于是有了一代代引领潮流的畅销产品。

这种专注力与执行力，是我需要学习的。（当然，控制自己连续一周只吃苹果，我是肯定做不到的。）

读《乔布斯传》，我多次感受到自己落后于时代。Mac电脑1984年发布，我第一次见相似电脑是04年的初中微机课；iPod始于2001年，与之相似的MP4，是我高中最想拥有的电子产品；我大二（2010年）才用助学金购置了人生第一台电脑；2011年iTunes风靡全球，我调试苹果应用用iTunes拷贝log是在2015年……

读《乔布斯传》，对我最大的改变，是它让我尝试从另外的角度思考收入与能力的关系。书中有两段话是这样的：

“我们的目标从来都不是打败竞争对手，也不是狠赚一笔，而是做出最好的产品，甚至比最好的还要好一点。”

“我们做这些事情并不是因为我们是控制狂，”他解释说，“我们做这些是因为我们想创造伟大的产品，因为我们关心用户，因为我们愿意为全部的体验负责，而不是去做别人做的那些垃圾。”他相信他是在为人们提供服务，“人们在忙着做他们最擅长的事情，他们希望我们去做我们最擅长的。他们的生活很繁忙，他们有其他事情要做，而不是去想怎样整合他们的计算机和电子设备。”

当有了产品，这产品经过自己用心打磨，能被人们看见，能为人们带来价值；收入，是自然会有的。是的，新领悟到的萌哥的意思是：“我的眼光应该再看长些。公众号写的好，看的人多，自然就会有收入；持续完善、提升自己敲代码的技能，肯定就不会愁工资、愁工作。一切的关键，都在于自己的能力。”

他承认，当他面临死亡时，他可能更愿相信存在来世。“我愿意认为，在一个人死后有些什么东西依然存在。”他说，“如果你积累了所有这些经验，可能还有一点儿智慧，然后这些就这么消失了，会有些怪怪的。所以我真的愿意相信，会有些什么东西留存下来，也许你的意识会不朽。”

上面一段来自于本书的“尾声”，它引出我的推荐语：“阅读前人的传记，是会给予自己许多启发的。读一读《乔布斯传》，或许能够触发您想到世界的发展方向会是怎样的。

“前人积攒的经验与智慧，是不会全然消散的，它们留在书中，留在产品中。” （原文链接，更新于2022-11-14。）

小区里的理发店（二）

Sun, 13 Nov 2022 00:00:00 +0000

我心情是激动过后的放松，耳朵里的声音是易中天先生的《百家讲坛·品三国》。我爬一段坡，扫场所码过一道中午锁着不让进的门，再次来到小区里的理发店。

我头顶是路灯的灯光，再上面，是月光。

十五的月亮真圆，圆中带一点黄。

十五的月亮

店里只有两个人。文琴不在，叶正坐在门口长凳看手机，她左斜方的高凳子上坐着穿黄色皮衣头光光的她的老公。

“可以剪头发不？”

“得行。”叶站了起来，拿一根毛巾，问到：“要洗哈不？今天洗头了没得？”

“没有。昨晚上洗的（对话中都发di音，音调各不同），洗哈嘛。”

洗头过程中，进来一个小孩儿，数着钱。叶和他是很熟的：“你今天纸壳子卖了啊？”

“卖了的，今天就去卖给婆婆了。我现在有4块钱的存款了。”

“耶！啷个有这么多呢？”

“我攒的啊，今天卖的，还有平时的零花钱。我外婆每天都给我5毛钱。”我听小孩儿的声音中，带了一丝自豪，更多的是快乐。

“走了啊？你要去买吃的么？”

“对的。我要去买点吃的。买1块钱的。”小孩儿的脚步声哒哒哒哒，很快便听不见。

过一会儿，叶的老公也回家了。

洗头结束，叶开始帮我剪头发：“还是短点哈？”

“是的。边上推了嘛，上头也短点。”

“你们这个店开了好久了哦？”

“有二十几年啦。”

“啊？二十几年？这么久了么？”

“是的嘛。我们女儿都大学毕业参加工作了。她98年的。”

“啊，我有点没想到耶，感觉你们最多40岁。”

“不哦。你看到了的哈。刚刚出去的我老公，71年的。我74年的。你们现在都是小弟娃儿，你哪一年的哦？”

我回复了年龄，接着算起叶与她老公的年龄：“71，两千……22，五十一了哦。48岁。wow，你们保养的好好哦。”

“哎，哪里有，就是普通的过嘛。”

推掉两边头发后，再开启了一段新的对话。

“今天没出去啥？”叶首先问到。

“没有。今天到处都封咯。不准出南坪，我昨天早上还去看了哈。上头路口都挡到起了。只可以步行从角角里过，车子走不到。”

“估计就是想控制流动，不准跨区跑。”

“嗯，是的。”

叶帮着修剪头顶的头发。是的，她的手艺，可比我好太多了。

安静几分钟后，我再起话题：“你们女儿做啥子工作的哦？”

“她是一个日报的编辑，在湖北那边，已经去了一年多啦。当时刚毕业的时候工作不好找，就找她伯伯介绍，去了外省一个日报里面当编辑，是体制内的工作。”

“啊？是一位编辑么？那岂不是写文章黑厉害？”

“我也不是好懂。她们现在是做新媒体，好像是写本地的新闻样，专门做一个平台上面的内容。待遇还挺不错的。晓不得年终奖啷个算的哈，平时保险扣完了有个六七千。”

“嗯。那是很厉害了哦。我才晓得报社是体制内的工作啊，感觉真不错。”

“是的嘛。我们都觉得挺不错的。等再过段时间，看哈她想不想买房子，我们给她出个首付，她国人给按揭。哪怕是个女娃儿，国人有套房子还是要好些。就是以后如果娃儿有娃儿了，我跟她说我是不得去帮她带的。现在娃儿大了，我们感觉轻松的很哦。哈哈，我说我不会带，带不来，要她国人带。我可以每个月给她一点生活费。对了，说起来，你们昨天囤了菜没得哦？”

“啊，没有。屋头还有些干货没吃完。你们囤菜没得嘛？我看你们一天好忙哦，是每顿都在外头吃么？”

“不是的。现在每天有人做好了送到店来的。外头的饭菜，没得屋头的好吃。”

“哈，是的。国人屋头做的还干净些。”

头发在这些聊天中剪完，付钱时我再向叶确认一次：“你们店真的开了20多年了么？感觉好厉害。”

叶正擦着洗手台，笑着回我：“是的。慢走哈~”

回去的路上，我摸着崭新发型，心里想着：“我之前是如何推断出‘叶是一位小学生母亲’的呢？

“嗯……二十多年，真的好长。” （原文链接，更新于2022-11-13。）

读《一个瑜伽行者的自传》

Mon, 07 Nov 2022 00:00:00 +0000

最近正阅读的人物传记是《乔布斯传》。

看到倒数第三章时，《一个瑜伽行者的自传》再次出现。作者说，乔布斯每年都会将这本书读上一遍。

这激起了我的好奇心。

我将《乔布斯传》搁置，先看《一个瑜伽行者的自传》。这本书大概有两个《汪曾祺的写作课》那么长，一共23万字，读完花费7小时多一点。

本书所讲述的故事，如题目所述，是一位瑜伽行者的自传。“瑜伽行者”是什么意思呢？我不确定我的理解是否正确，但我想说一说我的理解。

瑜伽行者，按照作者的描述，是修行者，是普通人沟通上帝的桥梁。瑜伽行者，是有德者，是代代相传的，每一位瑜伽行者，都有自己的上师，有自己的古茹。修为高深的行者，可以千里传音，可以化虚为实，可以预知未来，可以治愈病人，甚至能够起死回生。

这本书对我来说，有些不一样。

读《聊斋志异》，我很确认书中描述的内容是假的，是故事。读本书，我并不确认书中现象的真假；我能感觉到作者的谦逊和坦诚，我不相信作者会骗人，但我也怀疑着作者所描述的神迹。

这本书，我读的很快，因为我并不敢想的太多，我害怕我会相信某些神迹。

为什么会相信呢？以本书前半部分一段关于作者母亲去世前的描述为例：

那是一个午夜，在巴莱利家中平房的阳台上，我睡在父亲旁边。突然，我被床上蚊帐一阵奇异的飘动惊醒了，轻薄的蚊帐分开了，我看到母亲亲爱的形像。

“喊醒你爸爸！”她低语道。“坐早上4点钟的第一班火车。如果你们想要见到我的话，赶紧到加尔各答来！”幽灵般的影像消失了。

“爸爸，爸爸！妈妈快要死了！”我惊恐的声音立即吵醒了爸爸。我哭诉着这致命的消息。

我听过许多类似的故事。作者的描述，我也是只当故事来看的。

只是作者将其记录下来，让我想起一个我自己观察到的神奇现象，这个现象是这样的：“一个许久未见的的人，忽然被我想起来。过几分钟后，我会碰到这个人。”

这个现象，我碰到过好几次，我觉得很神奇。

我猜测可能是有类似磁场（或是脑电波？）之类的存在，能够超越视觉听觉与味觉的限制。几分钟前，我捕捉到这位熟人的磁场，在我脑子中产生相关影像，接着很巧合的，我碰到这位熟人。

我的想法是，如果这种感觉，是可以捕捉、传授并练习的，那是否真的可以实现千里传音呢？人死之前，磁场放大，被捕捉到的概率增大，所以有了我所听到的类似故事。

作者的某些描述，让我感觉有些牵强。比如作者读大学不去上课，考试前夕收到学霸同学的帮助并顺利通过考试拿到毕业证，他认为这是上帝的恩赐。我觉得朋友的帮助，只是朋友的帮助，与上帝是无关的。

作者在书中还描述了其它的许多神迹。绝大部分，我是不相信的。比如虚空悬浮、一辈子不吃东西、凭空构建出一座豪华宫殿……

即便许多神迹我不相信，但读本书过程中，我是感到放松与信任的。因为除开这些神迹之外，作者传递的价值观是正向的：

愿平静征服纷乱，慷慨终结贪婪，诚实代替欺骗，尊敬替代藐视。如此我们的心灵将充满喜悦，我们的灵魂将向上提升，让我们的身体同样被荣耀着。

本书的推荐语为：“《一个瑜伽行者的自传》，是一本宗教读物，书中讲的故事，是神奇的。神奇的很真实。” （原文链接，更新于2022-11-07。）

40岁的我，请收信

Sun, 06 Nov 2022 00:00:00 +0000

9年后的我，你好啊。这是2022年的第44周，我正在做一件很有意思的事情——给你写信。想要给你写信的念头，来自于最近正阅读的《自控力》，“遇见未来的自己”那一小节：

如果我们真的指望未来的自己能这么崇高，我们确实可以相信，未来的自己能做好所有的事。但更典型的情况是，当我们到了未来，理想中“未来的自己”却不见了，最后作决定的还是毫无改变的曾经的自己。

想象一下未来的自己。研究发现，想象未来的自己能增强你现在的意志力。在一个实验中，宅男宅女们需要想象两个未来的自己。第一个是他们希望成为的自己。那个人能坚持锻炼，身体健康，充满能量。第二个是他们害怕成为的自己。那个人懒散度日，毫无活力，体弱多病。这两种想象都能让他们离开椅子，和没有想象未来自己的对照组相比，这些人在两个月后提高了锻炼频率。

是的，我想增强现在的意志力。于是我按照书中的建议，来给你写上一封信。

为什么选择的是你，而不是35岁的你，亦或是50岁的我呢？我其实是有些说不清的。当我看到书中作业，想着给你写一封信并打算将其作为本周公众号更新时，第一反应，就是你——40岁的我。

我按照感觉行事。

你，应该已经有小孩儿了吧，或许已经上小学？正看这封信的你，给我的回信应该已经有了稿子？是的，我是想让你给我写上一封回信的。你的回信可以作为当周的更新，就像现在一样。

我应该教你做事么？你对自己对世界的认知，应该会比我多许多？不管怎样，我是希望你回信的，我是希望你更新的。

我想，你的变化应该不会太大？身高依旧，体重依然维持在140上下？你还是一线程序员，依然跟着业务的变化写着业务逻辑，只是对自己写的代码更加自信？

是的，你应该是自信且从容的。你不会因为别人的鄙夷——这么大年龄还在一线敲代码——而心生怨怼，你对这鄙夷，是一笑置之的。你是一个“老”程序员，我觉得做一个老程序员挺好的。不知道你怎样想。

你还在每天背单词么？我最近正复习专八词汇，每80个依然错30个，我觉得专八词汇好难。我希望你还在背单词，想想看，如果《百词斩》不倒闭，成为一个背单词超过13年的人，会不会很爽？

你应该不再称呼自己写的东西为“作文”，而是敢于称它为“文章”了吧？做自我介绍的时候，你会说“我是一个程序员，也是一个作家”么？

对不起，我好像还是在叫你做事。或许，我给你写信，本就是想着叫你做事的？我期待着你的答复，我很期待9年里会有的变化。

9年前的我，刚刚毕业，每天晚上下班之后做的事情是坐着玩三国杀，不看书不运动不想房子不想未来。你看，我现在已经不玩三国杀，每天想的都是养成游戏，攒钱看书写字背单词……

你还记得18年前自己的样子么？哈，18年？18年前我读初二，我已经记不起来许多细节了。

你知道么？最近一段时间，我常觉得人生很短暂时间不够用，我不确定这感觉来自于哪里。你能告诉我答案么？

先这样吧，我得去写《一个瑜伽行者的自传》的读书笔记了。是的，今年看书很多，已经连着好几周都需要写读书笔记，我是否应该慢一点呢？

祝生活愉快，就像现在一样。（原文链接，更新于2022-11-06。）